长时间心情太好也是病 易引发轻躁狂状态

当人们沉浸在喜悦之中，精神总是特别振奋。生活中的好消息、工作的顺利、事业的成功，都会让人心情愉悦，精神焕发。当喜悦之情突然爆表，情绪高涨得离谱，而且持续不断，这可能就不是普通的喜悦，而是一种情绪上的病态。

美术老师小雅最近就像被幸福包围，情绪高涨得让人惊讶。她一夜之间备完一学期的课程，精力充沛得让人难以置信。连续几天只睡两三小时，依然精神饱满。课堂上，她的诗画如同龙飞凤舞，讲课如泉涌般滔滔不绝。但当下一节课的老师走进教室时，她的情绪突然大变，愤怒之下拂袖而去。这种情绪的大起大落，连她自己都感到震惊。

广州白云心理医院的心理咨询师陈星对此进行了深入分析。陈星认为，小雅目前正处于轻躁狂状态。轻躁狂发作是一种较为轻微的躁狂状态，患者在情绪上表现出异常高涨、开朗或易激惹的状态。除此之外，他们还会有自负或夸大、睡眠需求减少、控制不住地想要说话、意念飘忽、注意力易分散、行动明显增加等表现。患者在能力上也比平时更加活跃，这些表现很容易被周围的人察觉。

对于这种情况，医生建议患者在做事时尽量集中精力，避免分心。遇到不愉快的事情，尽量往好的方面想，保持积极的心态。这样，轻躁狂的状态自然会消失。家人和朋友们也要注意自己的言语，避免说出可能让患者兴奋的言辞。

轻躁狂无论是对于患者的身体还是心理，都会带来不同程度的危害。患者必须高度重视，积极调整自己的心态。如果感到困难，一定要及时到医院接受治疗，以免病情恶化。毕竟，情绪的健康与身体的健康同样重要，都需要我们用心去呵护。

小雅的案例是一个提醒，让我们更加关注自己的情绪变化，理性面对生活中的喜怒哀乐，保持情绪平衡，享受生活的美好。