常见发物大全一览表

介绍发物大全一览表，让你了解哪些食物需要警惕！

在我们日常饮食中，有些食物可能会诱发某些疾病或使旧病复发。这些被称为发物的食物，在我们的饮食养生和饮食治疗中占据着举足轻重的地位。那么，究竟哪些食物属于发物呢？让我们一起来了解下。

一、发痰湿之物

这类食物多为油腻食物，如糯米、猪肉、米酒等。如果身体困倦、胃口差、大便黏腻等体内湿热有痰，就要少吃这些食物。相反，如果有口干舌燥、咳嗽、肌肤干燥等阴虚症状，可以适当吃一些。

二、发风之物

虾蟹、鸡蛋、香菜、椿芽等食物容易诱发人体过敏反应，加重瘙痒症状。如果你患有各种过敏性疾病，就要避免食用。但如果食欲不振、四肢无力，可以在医生的指导下食用。

三、发冷积之物

冷饮、凉茶、西瓜、柿子、梨等生冷食物容易损伤人体阳气。如果你怕冷、手脚冰凉，应该少吃这些食物。生冷之物不建议多吃，但对于热性体质的人来说，可以酌情吃一些。

四、发滞气之物

腹胀、厌食者，以及服用健脾养胃、祛痰化湿药物的人应少吃羊肉、莲子、芡实等食物。而气急易怒、小便不禁、腹泻者可适量食用。

五、动气血之物

胡椒、海椒、可食用昆虫类等属于动气血之物。喝酒上脸的人最好少吃，而有头痛、肩痛等症状的人可以适当吃一些。

六、发热之物

生姜、花椒、胡椒、羊肉、韭菜、咖喱等辛辣食物容易让人上火，如口腔溃疡或牙龈肿痛者应少吃。但怕冷的人可以适量吃些，有助于温补阳气。

今天的分享就到这里，希望能帮助大家更好地了解发物，从而合理安排饮食，保持健康。