皮肤痛怎么办

炎炎夏日，户外暴晒后的皮肤红肿疼痛是许多人的困扰。针对这一问题，广东省中医院大学城医院皮肤科主任医师林颖提供了专业的解答和建议。接下来，让我们一起了解如何在暴晒后有效缓解皮肤的不适。

在强烈的阳光下长时间暴露，紫外线会对皮肤造成一定的损伤，导致皮肤红肿、疼痛，甚至出现脱皮现象。面对这种情况，林颖医师指出，首先要保持冷静，避免过度焦虑。随后，可以采取以下措施来缓解不适：

1. 立即寻找阴凉处躲避阳光直射，让皮肤得到充分的休息和恢复。

2. 迅速为皮肤降温。可以使用冷毛巾或冰袋轻轻敷在红肿部位，注意避免过度用力以免造成刺激。

3. 使用温和的保湿产品。含有芦荟、绿茶等成分的保湿产品具有很好的镇静、舒缓作用，有助于缓解皮肤疼痛。

4. 避免使用刺激性强的化妆品和护肤品，以免加重皮肤负担。

5. 补充水分。暴晒后的皮肤容易失去水分，多喝水有助于加速新陈代谢，排出体内毒素。

6. 若红肿疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

除了以上缓解措施，日常生活中也要注意防晒。外出时涂抹防晒霜、佩戴帽子和遮阳伞等防晒措施是预防紫外线损伤的有效方法。保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动也有助于提高皮肤的抵抗力。

户外暴晒后皮肤红肿疼痛是可以通过采取一系列措施来缓解的。保持良好的生活习惯和防晒措施也是预防紫外线损伤的关键。如果您有更多疑问或需要帮助，不妨咨询专业医生。

——由广东省中医院大学城医院皮肤科主任医师林颖为您解答关于户外暴晒后皮肤红肿疼痛的缓解方法。