曹操养生有方：不过分忧愁 不大喜大怒

作为历史上著名的政治家、军事家和诗人，曹操的一生充满了无数的荣耀和成就。他在乱世之中驰��0疆场，笔墨之间抒发豪情壮志，享年六十五岁，这在古代已经算是长寿之年了。他的长寿并非偶然，而是得益于他独到的养生之道。

曹操曾经在一次途经陕西时，偶然得到了一部关于长寿的秘诀：“体欲常劳，食欲常少，减思虑，捐喜怒，除驱逐，慎房事。”他深深领悟其中的道理，并将其作为自己养生的座右铭。

曹操理解的养生并非简单的休息和饮食控制。他认为“体欲常劳”意味着经常劳动与锻炼，只有如此才能让气血和畅。而“食欲常少”则是指不要过度饮食，适当保持饥饿感，这样才能更好地保养胃肠。他也意识到精神因素在养生中的重要性。“减思虑”即不要过分忧愁，避免让负面情绪加速衰老；“捐喜怒”则是告诫人们不要过于激动，保持情绪稳定，避免伤阴阳。而在“慎房事”方面，曹操更是强调不要过度放纵自己的欲望，否则容易导致身体早衰。

曹操的养生之道不仅让他精力旺盛，还激发了他的创作灵感。五十三岁那年，他写下了一首名为《龟虽寿》的诗。在这首诗中，他表达了自己老当益壮的英雄气概和不畏天命、重视人力、自主养生的积极态度。这首诗不仅展现了他对生命的热爱和珍视，更展现了他独特的养生哲学。

曹操之所以长寿，关键在于他深谙养生之道，注重身心并重的养生方式。他的养生哲学不仅体现在他的诗歌中，更体现在他的日常生活中。正是这种严谨的生活方式和对生命的敬畏态度，让曹操在乱世之中得以安享晚年，享受生活的美好。