户外遭遇失温有多可怕？遭遇失温后该如何应对

对于户外活动爱好者来说，在寒冷天气出行时，除了常规衣物，还应携带保暖帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子等防寒装备。防风面罩以及风镜也是必备的防护工具。每一个细节都不能忽视，因为它们能够最大限度地减少寒冷对身体的威胁。 在寒冷的环境中，保持身体干燥至关重要。一旦衣物被打湿，应立即更换为干衣，避免体温下降。选择快干排汗的内衣将更加适合这种环境，避免棉质内衣吸汗后不易导出导致的失温风险。 在户外活动中，衣物的增减也很关键。有些人在徒步时喜欢穿得厚重，但过度保暖可能导致出汗过多，容易失温。要根据实际情况调整衣物，确保既不会感到寒冷也不会过度出汗。 为了应对严寒，还需携带足够的高热量食物。保持充足的能量供应，能够预防失温。及时补充热饮和食物，有助于防止脱水和疲劳。 万一遭遇失温情况，不要惊慌失措。尽快前往急诊科或烧伤科接受紧急治疗是至关重要的。在这个过程中，保持冷静和理智的行动将有助于更好地应对突发状况。 （温馨提示：以上内容参考自国家卫健委官方微信号等权威渠道，记者张尼报道。）