枸杞菊花茶(枸杞菊花茶的做法)
今日热点 2025-06-07 16:12www.worldometers.cn热点新闻事件
你好,我是清江姑娘。今天,我想与你分享关于一种养生茶饮——枸杞子菊花茶的制作及其注意事项。
这种茶饮不仅味道醇厚,更具有多重健康益处。它能清肝明目,帮助我们消除肝火,还能降低血脂和血压,润肠通便,排毒养颜。对于那些长时间面对电脑、手机等电子设备的上班族和学生来说,它更是缓解眼睛干涩和视觉疲劳的良伴。
那么,如何制作这款养生茶呢?让我来带你一步一探制作过程吧。
选取颜色偏淡黄的较小菊花,将枸杞和菊花洗净。这一步非常重要,因为干净的原料是制作出美味茶饮的基础。
接着,将一大壶清水煮沸,放入菊花,转中火继续煮。你会在锅中看到菊花在水中慢慢绽放,如同水中的精灵。
然后,将煮好的菊花茶倒入茶壶内,根据个人口味加入适量的冰糖。如果你喜欢甜一些,可以多加一些冰糖;如果你喜欢原味,也可以不加。
煮上大约五分钟,就可以倒入杯中品尝了。一杯暖暖的枸杞子菊花茶,带给你不仅是温暖,更是健康的呵护。
在享受这款茶饮的也要注意一些事项。过量食用枸杞可能会导致上火、流鼻血等症状。健康的成年人每天食用大约20克的枸杞为宜。高血压、易怒的人,或者摄入过多肉类导致面部发红、感冒发热、身体发炎、腹泻的人,最好不要饮用枸杞菊花茶。由于菊花的甘苦味道和微凉的性质,阳虚体质、尤其是脾胃虚寒的人,也要谨慎饮用。
希望以上分享能对你有所帮助,让我们在享受美食的也能更好地关爱自己的身体。
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