2025年三伏天什么时候

炎炎夏日，我们迎来了令人瞩目的三伏天。这是一个标志着暑热巅峰，湿闷交织的季节。初伏从7月16日开始，历时十天至7月25日；接着是长达二十天的中伏，从7月26日一直持续到8月14日；最后的末伏则从8月15日开始，持续十天至8月24日。在这三伏天期间，阳光猛烈，气温飙升，仿佛大地被烘烤一般。

那么，何为三伏天呢？其实，三伏天出现在处暑之前，是一年中气温最高且最为潮湿闷热的日子。“伏”字在这里代表着暑邪，即“六邪”中的炎热之气。整个三伏天，就是一年当中最炎热的一段时间。这段时间里，天气热得让人难以忍受，人们宜静不宜动，因此称之为“伏天儿”。虽然名为“伏”，但其实这段时间的天气变化多端，不仅有炎热，也有寒冷因素掺杂其中。三伏天之所以特别热，是因为这段时间是中原地区一年中最热的三十到四十天。按照农历计算，大约是从阳历的七月中下旬至八月中下旬。

那么，如何确定三伏天的日期呢？在中国的日历法中，三伏天是真正暑天的开始。人们常说“热在三伏”。三伏天分为初伏、中伏和末伏。其中初伏和末伏都是固定的十天，但中伏的天数则因交伏的时间而定。如果交伏在7月28日之前，那么中伏就是二十天；而如果交伏在7月29日，那么中伏就只有十天。整个伏期，从入伏或交伏开始，到出伏结束。

在这个暑热难耐的三伏天里，大家要注意防暑降温，保护好自己的身体。尽量避免在阳光猛烈的时候外出，如果必须外出，一定要做好防晒措施。要注意补充水分，保持身体的水分平衡。希望大家都能度过一个健康、舒适的三伏天。