上火了不能吃什么东西 要注意

秋风渐起，秋燥逼人。在这个季节里，若熬夜未休，身体很容易上火。一旦火气攻心，喉咙疼痛、口腔溃疡等症状便会纷纷找上门来。那么，面对这样的困扰，我们应该如何管住自己的嘴巴，避免火上浇油呢？本期文章将为你一一揭晓。

在上火的时候，要坚决避免热性食物的摄入。例如狗肉，虽然其含有丰富的营养，但其性热，一旦摄入过多，只会让身体的火气更加旺盛。在上火期间，我们应尽量避免食用狗肉。

羊肉也是热性食物中的佼佼者。过量食用羊肉可能导致体内阴阳失衡，让身体更加燥热难耐。在上火期间，我们应暂时告别羊肉。

火锅中的辛辣调料，无疑是火上加油。当你已经上火时，选择清淡的食物才是明智之举，避免刺激身体，让火气更加旺盛。辛辣的川味火锅应当暂时远离你的餐桌。

辣椒的辛温燥烈特性容易助长火热，使上火症状加重。对于已经上火的你来说，辣椒无疑是禁忌之物。同样地，油煎食物易助湿生热，加重体内的火热状况。这些食物都应该避免摄入。

还有一样我们日常生活中常见的食物——巧克力。虽然它美味可口，但其含有大量的糖分。糖是产生热量的食物，吃过后会使热量在体内积累，不利于身体的散热。在上火期间，一切糖类食物都应该避免摄入。哪怕是看似无害的棉花糖，也应该暂时告别你的餐桌。否则的话，只会让你的上火症状雪上加霜。管住嘴巴是非常重要的只有严格地控制自己的饮食才能有效缓解上火症状让你的身体尽快恢复健康状态。