舍不得分手怎么办

《KnoYourself心理课堂：理解沉没成本，让生活大不同》——喜马拉雅APP精品课程

你是否曾在生活中遇到过一些难以割舍的情境？那些衣柜里虽不合时宜却仍舍不得扔的衣服，或是感情中虽已无法继续却仍犹豫不决的纠葛，背后其实隐藏着一个重要的心理学概念——“沉没成本效应”。

编辑闵静为你带来这一精彩课程。我们来谈谈什么是“沉没成本”。它源于经济学，指的是那些已经发生且无法挽回的支出。当你为某件事或某个人付出时间、金钱和精力时，这些付出就像投入大海一样，逐渐沉入海底，再也无法收回。

在现实中，我们的决策并不总是按照经济学家的“理性模型”进行。相反，我们往往在不自觉的情况下，受到已经付出的成本的影响，让“沉没成本”左右我们的行为。

那么，为什么我们会受到“沉没成本”的影响呢？

我们都有为自己的行为寻找正当性的需求。当现实与预期存在差距时，我们会倾向于解释这些差距，以证明自己的决定和付出是正确的。

出于对不确定性的恐惧，我们更倾向于保持现状。面对未知和不确定，我们可能会感到迷茫和焦虑。为了避免这种不适，我们更倾向于停留在已知的选择上。

在感情中，这种效应可能表现得尤为明显。当你面临是否要分手的决策时，你可能会更多地关注“分手后，过去的付出都白费了”，而不是考虑“分开是寻找更合适的人的机会”。

但请记住，这些想法大多源于对过去的过度关注。我们无法改变过去，但如果一味沉溺于过去，就会失去看向未来的机会。每一段感情的经历都是一次成长的机会，无论是挽回还是告别，都是收获属于自己的成长的时刻。

关于主播的提醒，生活中我们常常遇到一些思维陷阱，这些陷阱使我们陷入自己或他人制造的假象之中。KY心理课堂的99堂心理学课程，就是希望帮助你避开这些误区，让你在恋爱、职场、生活等方面更加自信、高效、幸福。

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