2025年三伏天是几号

三伏天——热浪中的特殊日子

自夏至立秋，三伏天是一年中最热的时段，仿佛大地被烤炉一般。近日有人问及，三伏天到底从哪一天开始，哪一天结束？按公历时间，它从2020年7月16日开始至8月24日结束。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，共计四十天。初伏从夏至后的第三个庚日开始，持续十天；中伏则开始于夏至后的第四个庚日，一直持续到立秋后的第一个庚日的前一天，这段时间有时为十天，有时则为二十天；末伏则是立秋后的第一个庚日开始，也是十天。而之所以叫“三伏”，是因为这期间是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子，“伏”意为暑邪之气潜伏于此。三伏天让人仿佛置身于蒸笼之中，人体的阳气由内而外发散至体表，使得胃中虚冷。此时正是需要好好调理身体的时候。那么如何去除湿气呢？以下有几个小妙招：

一、喝姜枣茶。在三伏天里，人的阳气发散至体表，适量饮用姜枣茶可帮助阳气生发。生姜性温，与红枣结合煮成的茶，不仅暖胃而且有助于排毒。

二、喝酵素。夏天是身体新陈代谢旺盛的时期，人体内的毒素易堆积。饮用酵素有助于排毒净化血液、排出肠道毒素、增强肝脏解毒能力。瑞他命酵素原液是不错的选择。

三、喝食醋。三伏天天气炎热，人的食欲会下降。此时适量食用醋可以提高胃酸浓度，帮助消化和吸收食物，促进食欲，并对伤寒、痢疾等肠道传染病有一定的预防作用。还可以通过运动排汗、保持室内空气流通等方式去除湿气。三伏天虽然炎热难耐，但只要注意调理身体，就能安然度过这段特殊的日子。让我们一起迎接夏天的到来吧！