喝凉茶胃疼怎么办

广东的夏日炎炎，人们常常会选择一碗靓汤来解暑养生。俗话说得好，“饭前喝汤，胜过药方”，尤其在广东，煲汤养身已成为家常便饭。随着酷暑的到来，各种下火靓汤成为了市民们的首选。不当的煲汤和喝汤方式也可能带来身体不适。近日，一位七旬老伯因过度饮用绿豆汤而引发胃痛失眠的故事，为我们敲响了警钟。

这位陈老伯，广州人，近期频繁出现胃胀、胃痛，夜晚难以入眠。他来到省二医传统医学门诊求助。黄晓青副主任中医师了解到，陈老伯因高温酷暑而口干舌燥，频繁饮用绿豆海带汤，甚至冷藏后当冷饮解暑。但这样一来，胃部越来越不舒服，严重时影响睡眠。

黄晓青指出，高温下，许多人选择冷饮凉茶解暑，却忽略了寒凉之品可能形成寒湿，阻碍脾胃。绿豆虽可清热解暑，但过度食用会引发不良反应，特别是虚寒或寒湿体质的人更应少量食用。

广东地区虽炎热潮湿，但现代人常在空调环境下生活，喝冰冻饮料、随意喝凉茶，导致寒湿体质者不少。若再喝降火汤、下火凉茶，会使寒湿更严重，导致一系列脾胃不适症状。市民们在煲汤或煲凉茶时，需先了解自身体质，若有寒邪存在，要少喝或不喝。

黄晓青提醒，若喝了降火汤、下火凉茶后身体不适，需及时就医。陈老伯的病症需通过顾护脾胃、除寒祛湿的治法，内服中药并配合腹部针灸综合治疗。

在此，提醒大家，夏季养生不仅要清热降火，也要注意“温热”脾胃。选择合适的汤品和饮品，合理搭配，才能真正达到养生效果。关注自身体质，避免过度食用寒凉之品，才能健康度过炎炎夏日。