抑郁症症状测试题，抑郁症要怎样治疗？

抑郁症：理解、识别与应对

提及抑郁症，我们或多或少都有所耳闻。这是一种全球范围内广泛存在的精神疾病，影响着数亿人的生活质量。据世界卫生组织报道，中国有超过5万人患有抑郁症，占总人口的4.2%。更为严重的是，每年因抑郁症而选择自杀的人数高达数十万。抑郁症就像一个悄然无声的杀手，潜伏在我们身边。

抑郁症的独特之处在于它的隐蔽性。患者往往不会主动寻求治疗，而随着时间的推移，病情可能逐渐恶化，甚至走向自杀的边缘。我们需提高警惕，学会识别抑郁症的症状。当身边的人出现情绪低落、表情呆滞、对一切事物失去兴趣等表现时，应考虑其可能患有抑郁症，并鼓励他们尽早寻求心理医生的帮助。

接下来，我们将进行一次简单的抑郁症测试。请根据自身情况，为下列描述选择符合的程度：根本没有、稍有符合、基本符合和完全符合。测试题目包括情绪低落、身体乏力、遇到挫折时的自责心理、想要结束生命等。测试结束后，请计算总分。若总分在30分以下，说明有时会有沮丧情绪；30-40分之间，说明可能已有抑郁表现；超过40分，则建议尽快寻求专业帮助。

那么，如何治疗抑郁症呢？

人际心理治疗是成人抑郁症急性期治疗的重要方法。它主要帮助患者缓解抑郁症状，解决社交问题，如不正常的悲伤反应、人际冲突等。

音乐治疗也是抑郁症心理治疗方法中备受欢迎的一种。音乐对人体内的边缘系统和脑干网状结构产生影响，从而间接改善抑郁症状。

自我治疗和支持心理治疗也是有效的治疗方法。自我治疗需要患者及时发现并确认自己的症状，积极配合治疗。而支持心理治疗则强调医护人员对患者心理状态的理解和支持，消除不良情绪，使患者处于接受治疗的最佳状态。

导致抑郁症的原因多元且复杂。当身边有抑郁症患者时，我们应给予他们充分的理解和支持，积极帮助他们治疗，多与他们交流。而对于抑郁症患者自身，更应积极配合医生的治疗，早日摆脱病魔的困扰。

我们要明白，抑郁症是一种疾病，而不是简单的情绪低落。我们需要正视它，给予抑郁症患者更多的理解和支持，帮助他们走出阴霾，重拾生活的色彩。